Лучший комментарий
Комментарии
Самый эффективный метод это дефицит калорий и спорт, остальное как дополнение. Мне здесь ещё хорошо турбослим дренаж помог. Напиток такой. Растворяла его в воде и пила. Хорошо помог мне очиститься и уменьшить объёмы. Как дополнение в самый раз
Пойдем на марафон со мной
Результат гарантирую , если все будешь соблюдать
Считать калории и готовить 5 блюд в день не придется ! Что оч облегчает жизнь )
Плюс привьем правильные привычки
Пиши в вотсап , расскажу подробнее
89063878184
Знаю 👍 я худею на коктейлях, скинула 5 кг
Если вы похудеете на препаратах, чаях и т.д., при этом продолжите тот же образ жизни, то закончив с чаями, вы наберете те же килограммы, вероятнее даже больше наберете, и еще печень посадите благодаря этим препаратам и чаям
Блин как сложно 🤧❤️ спасибо мамаситы за совет
Шаги, интервальное голодание, исключить мучное и сладкое, ну или есть в первой половине дня
@grnutsl, спасибо, но я знаю что такое дефицит калорий и как он работает
потому собсна и советую его
калории сжигаются одинаково в любое время суток, а на ночь любую еду лучше не есть, не только сладкое
@anzh6, это вам бы лучше читать и читать, мб тогда не стали бы советовать ИГ
@schastlivaya_manda, калории сжигаются от активности. На ночь вся активность уменьшается, и физическая и обменные процессы.
Если вы съедите что-то на ночь, то вероятность, что организм это отложит «на потом», даже если будет дефицит, намного выше.
Да, лучше на ночь ничего не есть. Но если у человека не получается, то лучше ему сказать, чтобы он съел огурец, у которого 120 ккал, а не конфету, у которой 600
@schastlivaya_manda да наверное, ну это я примерно
Если вы будете на пп, вообще не факт что похудеете (там незаметно можно наедать даже больше обычного)
Нужен именно дефицит калорий
Только спорт и ПП))