Омегу можно и нужно, как и льняное масло, лучше еще у врача уточнить уровень железа и ферритина. У меня еще гормоны из-за гипотериоза прыгали, поэтому я постоянно сонная ходила. Мне еще после завершения гв хорошо помогал снимать состояние усталости препарат Проспекта

На дефициты сдайте у эндокринолога. Месяц пропьете лечебные дозы и будете огурцом. Проверено

Омега, витамин д, витамин с, магний, цинк
Но лучше все сдать на дефициты

Усталость это скорее анемия и дефицит д
Ну и отсутствие сна и отдыха в первую очередь

Омегу можно, но от усталости она не поможет.
«От усталости»это лучше сдать анализы на дефициты, да на ту же анемию

Условно, при переизбытке железа и его нехватке +/- одинаковые симптомы

Можно.