После развода бывший муж поливает грязью: как пережить оскорбления и унижения, советы?

Есть кто после развода,сразу бывший муж выливал все @овно,всю желчь,пытался ,в прошлый раз ушла пытался меня унизить оскорбить что только не говорил вокруг родственника,он слабоумный но все равно неприятно я мать как никак и передлбдьми ходить надо,ходил всякие вещи обо мне говорил и родители меня мучали {цхьаъ дацхьара дуьцар дацар бохш}