Как проработать отношения с мамой?
Девушки мудрые. Может кто знает как проработать отношения с мамой, дыру убрать в сердце. Медитации , техники какие?К психологу буду ходить но часто нет возможности. Может кто подскажет ?
Комментарии
@kotik-lesa, вот у Дмитрия Мелешко очень много. На тему мамы номер 30,28,15, в моем случае 19
@kotik-lesa, и в целом много полезных подкастов. Новый илу слушать про важность отца в семье, номер 32
Психолог. Книги " Нелюбимая дочь" / 2 части/, " Безразличные матери".
@kotik-lesa нет. Там про границы больше. Не знаю вашу ситуацию, но там больше как перестать терпеть. Коллега мне советовала " радикальное прощение", но я в принципе против концепции все прощения. Возможно вам ближе. Мне книга показалась с налетом индуизма.
@helenoksan, мне заполнить дыру не хватки любви от мамы . Она холодная,часто обежала .
Начать выписывать на бумагу все, что вас гложет.
Можно обращаться к маме, типа письма (отправлять потом не нужно), можно просто писать и писать все, что накопилось по этому поводу. В несколько заходов, если много, пока не почувствуете, что стало легче.
Дать разрешение себе на любые чувства и эмоции.
Могла бы порекомендовать вам курс о сепарации, но он уже закончился, а когда следующий будет, и сама автор не знает.
Тут скорее не медитации помогут, а осознание и понимание почему мама поступала так или иначе. Психолог лучший вариант, можно ещё подкасты послушать, мне нравится Никакого правильно и Норм.
Есть хорошие подкасты на тему мам и детей у Дмитрия Мелешко
И для понимания себя лично и своих желаний я всем рекомендую пройти «Путь художника». Дыры можно заполнять собой💚