Симфизит при беременности: сильные боли в промежности, как облегчить состояние? Советы и опыт!

Кажется я разваливаюсь… симфизит, будь он неладен!
Безумно сильные, резкие, острые прострелы в промежность и лобок при ходьбе.. как доходить еще несколько недель не представляю..
Кто как справляется? Может врачи что дельное советовали? Думаю попробовать бассейн, но не представляю как передвигать ногами в воде, вдруг это тоже больно 🤪