Бессонница у кормящей мамы: что делать, если плохо сплю? Советы и препараты
Help me! 🙏🏽
Девчонки, уже неделю мучаюсь от бессонницы. Не знаю в чем причина, вроде бы ее и нет.
Засыпаю в 3:00-4:00 утра, и встаю с маленьким в 6:00-7:00.
Есть какие-либо препараты или таблетки от бессонницы для мамочек на гв? Ромашка не помогает уснуть.
Лучший комментарий
Комментарии
Я страдала этим. Магний + мелатонин. Вылезла на этом. Также поднимите уровень железа, если низкий ферритин. Проверьте уровень ттг, тоже может давать. И сахар. Если все относительно норм, то магний и мелатонин, либо уже антидепрессанты
@zinooolya, да, мне все днем советуют высыпаться, а я и днем тоже не могу спать, как будто выспалась 😅
Непонятное состояние..
@anyaporukova, вот-вот, такой же был бодрячок и энергия перла, а потом начались нервные срывы по пустякам (типа потеряла направление, не работает организация и тд), галлюцинации случались. Ну, не очень в общем (
Стала лечиться
@zinooolya, тоже начну заниматься лечением, не хочется тяжелых последствий 👌🏼🫣
Пить магний начать с дозировки 2500 мг в день,в течение недели,и снижать начиная со второй до 800 мг,а с 3 недели по 400.я пью с айхерб