Как научиться медитировать без лишних мыслей и за адекватные деньги?

Question

Может есть в центре кто учит медитировать за нормальные деньги конечно. Когда пробую почему то мысли разные лезут никак не успокоится.

Марина · Answer

О, у меня такая же история!

Ершова Екатерина · Answer

Мне нравится akamu

Нюра · Answer

Здравствуйте! Подскажите, а как отслеживать подписку на akamu? Как ее можно отменить?

Ершова Екатерина · Answer

@nura2022, в айфоне все можно отменить через подписки в настройках, у других не знаю

Ершова Екатерина · Answer

Найдите приложение с медитациями и выберите чтеца, который вам по голосу больше всего подходит и будет проводником

Ольга · Answer

Так учитесь расслабляться, закройте глаза и мысленно начиная с пальцев ног : я расслабляю ноги, руки, тело, лицо, и вот уже и не слушаете свои мысли..

Олеся · Answer

И это под мантру?

Ольга · Answer

@kotik-lesa, да, найдите которая вас успокаивает и всё вместе проделайте, сразу может не получится, но из раза в раз и будет результат 👍🏻

Как научиться медитировать без лишних мыслей и за адекватные деньги?

Лучший комментарий

Комментарии