kotik-lesa
Олеся·Мама сына (2 года)
Как научиться медитировать без лишних мыслей и за адекватные деньги?
Может есть в центре кто учит медитировать за нормальные деньги конечно. Когда пробую почему то мысли разные лезут никак не успокоится.
Комментарии
Здравствуйте! Подскажите, а как отслеживать подписку на akamu? Как ее можно отменить?
Нравится Ответить
@nura2022, в айфоне все можно отменить через подписки в настройках, у других не знаю
Нравится Ответить
Найдите приложение с медитациями и выберите чтеца, который вам по голосу больше всего подходит и будет проводником
Нравится Ответить
Так учитесь расслабляться, закройте глаза и мысленно начиная с пальцев ног : я расслабляю ноги, руки, тело, лицо, и вот уже и не слушаете свои мысли..
Нравится Ответить
@kotik-lesa, да, найдите которая вас успокаивает и всё вместе проделайте, сразу может не получится, но из раза в раз и будет результат 👍🏻
Нравится Ответить
О, у меня такая же история!