Я брала у меня на коллагене написано типо нет исследований при беременности и Гв и поэтому не рекомендуют
Лучше из пищи восполнить
Больше рыбы жирной есть
Желе
Кисель
Хрящи
Супы прям на костях наваристые очень полезны для суставов и костей
Не обязательно жирные
Именно на костях хороших чтобы были сварены