Ужасные менструальные боли, мигрень и давление: делимся лайфхаками! Кто как спасается?

Проснуться от менструальных болей, сердцебиения и давления - что за дивные ощущения. Причём приколы с мигренями и давлением со вторника. Кто так же мается, какие у вас лайфхаки?