Бессонница ночью: что делать, чтобы быстро заснуть, если не хочется спать после дел и в 3 часа ночи?
Блин вот я себя реально не понимаю
Сегодня встала рано в 9утра
Но сейчас время 03:00
А я не хочу спать
Днем весь ходила по делам, не спала, делами занималась
А спать я не хочу-_-
Что за бессонница вообще
Что делать чтобы рано засыпать🫠
Белла·
Мама сына (2 года)
не залипать в телефоне😁
Мая··
Мама дочки-младенца
Даже когда просто смотрю в потолок , без телефона
Не хочу спать😭😭
Белла··
Мама сына (2 года)
мне в 9 нужно было сразу заснуть, теперь вот в телефоне сидела и нарушилась выработка мелатонина отвечающего за ритмы
nurgul·
Мама четверых детей
Так 9 не совсем рано 😅👏 попробуйте еще раньше встать
Мая··
Мама дочки-младенца