Mom.life
Екатерина
katerinavladimi8
Екатерина

Панические атаки: как справиться?

Девочки,кто страдал паническими атаками? Как справлялись?
Очень страшно,когда проявляется в метро ,когда едешь с ребенком 😔
Врачи прописывали таблетки,но результата ноль.
03.06.2023
1

Лучший комментарий

Комментарии

oxanka.kirienko
oxanka.kirienko
Ну правильно потому что таблетки не лечат, их выписывают чтобы снять остроту симптомов и иметь возможность проходить терапию, психотерапевт нужен вам хороший
04.06.2023 Нравится Ответить
alsu_ur
alsu_ur
Невролог, психолог помогут, самой сложно
03.06.2023 Нравится Ответить
dipkaeva
dipkaeva
Поможет психолог,мой этим занимается, если нужно номер дам
03.06.2023 Нравится Ответить
nafanya
nafanya
Тоже такая проблема появилась. Через месяц после родов попала в больницу с кровотечением. И после этого появился стах смерти, что дети останутся без меня. Знаю, что нужен психотерапевт, но пока не обращалась. Стараюсь справляться сама. На время помогает посещение поликлиники, сдача анализов и т. п. В момент ПА я рассасываю глицин, включаю на ютубе видео :слушать это при панической атаке и быстро хожу. Ещё заметила, что очень важно ложиться спать до 12,желательно в 10- 10:30
03.06.2023 Нравится Ответить
kak_dela.
kak_dela.
Психолог мне помог. Надо понять причину
03.06.2023 Нравится Ответить
katerinavladimi8
katerinavladimi8
Выше в комментарии указала возможно причину. Больше нет вариантов😔
Плюс при панической атаке отвратительно сильно чувствую давление и сердечко (возможно так у всех,но страшно жесть)
03.06.2023 Нравится Ответить
kak_dela.
kak_dela.
@katerinavladimi8, я тоже думала знала причину, но там оказалось все глубже, проработала с психологом и отпустило. Кстати тоже со смертью было связано.
04.06.2023 Нравится Ответить
mariya.chi
mariya.chi
Я танотен сразу ела. Не знаю помогал ли, возможно самовнушение. Потом когда накатывали старательно думала о чем то сложном. Или например можно считать в уме. Вспоминать стих, песню. Придумывать что-то - как расставить мебель в квартире, как приготовила до деталей обед, чтобы сделали в отпуске и тд. Что угодно
03.06.2023 Нравится Ответить
ohshamy
ohshamy
Помогали атаракс, рексетин. Плюс занятия с психологом (Мне хватило четырёх).
03.06.2023 Нравится Ответить
southern_dreams
southern_dreams
Ходила на психотерапию к психологу, мне помогло.
03.06.2023 Нравится Ответить
lovemydaughters
lovemydaughters
Мне таблетки не помогают. Па убрала сама. Плюс восполнила дефицит железа и сна. Но в метро накатывает, если я одна. Даже в ТЦ может накатывать если я одна. Начинаю максимум отвлекаться, ругаться про себя на это состояние, тем самым убираю страх, помогает.
03.06.2023 Нравится Ответить
miss.anele85
miss.anele85
Высыпаться и магний пить курсом. Но если уже накатила ПА, то можно в бумажный пакет подышать или попытаться чихнуть, меня так невролог учила. Мне правда больше всего помогало просто отвлечься - почитать смешные анекдоты или что-то, что отключало страх. Атака длилась у меня минут 20-25 от начала паники и до того момента как протрясёт и отпустит.
03.06.2023 Нравится Ответить
vera_ru
vera_ru
Пропила атакаркс, золофт и третий препарат потом какой-то добавили, курсом пару месяцев и с тех пор ничего такого нет
Были бредовые навязчивые страхи и панические атаки
Причину не ищу, это с детства
03.06.2023 Нравится Ответить
dr.abrams
dr.abrams
Как минимум причину найти🙏🏼
03.06.2023 Нравится Ответить
katerinavladimi8
katerinavladimi8
В ноябре был приступ,упала с сыном на руках в поликлинике, оказывается расслаивался сосуд на шее. С этих пор боюсь умереть или же оставить сына без меня.
Не могу с этим справиться
03.06.2023 Нравится Ответить
ohshamy
ohshamy
@katerinavladimi8 у меня тоже начались панические атаки на фоне похожей стрессовой ситуации, тоже была с ребёнком. Понимаю вас(
03.06.2023 Нравится Ответить
Читайте также