Солнечный удар? Что делать?

Впервые столкнулась с таким⤵️

Сегодня суббота, выходной, были грандиозные планы гулять, сидеть у моря с мужем и пить кофе.

Судьба распорядилась иначе 🤷‍♀️

С утра почувствовала боль в ногах как-будто после тренировки (я спихнула это на то, что два дня я очень много гуляла, в районе 15к шагов. Обычно в три раза меньше хожу 😁)

Поехали где-то в 11:30 в плазу по делам, стало подташнивать в машине, потом вообще вырвало (прошу прощения за подробности), голова болела, хотела спать 🛌

Быстро сделали дела и поехали пообедать в Хосту, ни а какой прогулки уже и речи не было.

Кое как поела пару ложек окрошки, выпила два стакана томатного сока и все, начало снова подташнивать.

Как обычно пробка в Адлер, а мне было так фигово, что я понимала, не доеду сидя. Пришлось ложиться на заднее сиденье и ехать домой.

Пришла домой, легла, думаю, дай температуру измерю - 37,6 👍🏻

Пишу врачу, говорит похоже на солнечный удар, в идеале к терапевту. Поспала я часа два, температура уже - 38 👍🏻

Тело болит, будто палками побили, сил нет, аппетита тоже(

Больше переживаю за сына, все ли у него хорошо...

.

Если ни дай бог подниматься до 40 температура, что вообще пить?🙄

Сейчас пью воду, лежу и смачиваю голову/тело водой холодной.

.

К чему я все это... Девушки, берегите себя, не ходите по жаре долго, пейте много воды, носите головные уборы (у меня у самой нет, мне все не нравилось как на мне что-то сидит. Сейчас пофиг, сразу же как полегчает куплю кепку/панамку) ❤️