Когда можно начинать тренировки после родов? Делимся опытом, как быстро вернуться в форму и скинуть вес

Question

Мамочки, как скоро можно начинать тренировки, через сколько после родов начали заниматься?
На сегодня у меня осталось скинуть 3кг, чтобы вернуться в свой прежний вес, ну и конечно хотелось бы привести тело в форму, как можно скорее))

Мария · Answer

В 2 месяца начала)

Vladlena · Answer

Если нормальные роды ..можно потихоньку начать заниматься через 1,5-2 месяца.  Если сложные (кесарево) ,то после 3-4 месяцев.
Стоит начать с йоги и аэробики

Елена · Answer

2 месяца противопоказаны тренировки, потом легкие физические нагрузки без качания пресса и без утяжеления. К полноценным тренировкам можно вернуться через 6 месяцев

Когда можно начинать тренировки после родов? Делимся опытом, как быстро вернуться в форму и скинуть вес

Лучший комментарий

Комментарии