Частые болезни: что делать?

1. Закаляться (постепенно).

2. Разнообразно питаться (в том числе ферментированные продукты).

3. Хорошо высыпаться и не стрессовать.

Таблеток и лекарств для поднятия иммунитета не существует.

Для укрепления иммунитета необходимы здоровый сон и здоровое питание) хотя бы на максимум возможности. Прогулки, спорт. Ну и базовые анализы я бы посдавала

Сдать биохимию, вид Д, ферритин, провериться у Лора , сдать мазки из зева и носа -возможно там источник сидит , если есть -промывание каждые 6 мес проходить и в общем выйдите на плато 🤷‍♀️

Витамин Д пью постоянно и контроль раз в 3 месяца

Фрукты и овощи.

Свежий воздух.

Все.

Не существует лекарств для укрепления иммунитета.

Правильное питание, физкультура, свежий воздух, позитивные эмоции.