Удачи вам дышите ) у меня тоже мондраж у меня в эту беременность уже тренировочные и прям блючие так страшно (((( хоть не первый раз перед каждыми рожами так по-моему 🙈 в ожиданий день х😅😅😅🤭

Дышите глубоко

Думайте о малыше, только о егом состоянии , отдайтесь боли , телом максимально расслабьтесь , Аллаһ дал вашему тело столько сил и выдержки что сможете легко и быстро родить , улыбайтесь максимально пытайтесь быть позитивной. Мне моя акушерка сказала улубнувшись родишь и он так же будет позитивным человеком и так и получилось😍🤗 и у вас все пройдет легко и быстро

Наоборот радуйтесь! Скоро вы увидитесь с малышом👍🙌🏻 легких родов 😇