Как избавиться от абьюзера?

Девочки у кого мужья были абьюзерами, тиранами, как вы от них избавились?

Ситуация такая мой муж так сказать, по определенный обстоятельствам находился несколько лет в другой стране, за эти несколько лет я поняла что попала в полную жопу, что он манипулировал и давил на меня психологически, запугивал, контролировал, но я была в каком то бреду, но сейчас все по другому, и каждый его звонок придает мне тревожность, страх, бессилие , апатию, и т д

Угрожает, манипулирует, и мне ужасно страшно, потому что реальный психопат😭

Я просто не знаю что сделать чтоб человек от меня отстал??? Помогите пожалуйста, как вы избавились от таких людей, поделитесь своим опытом😭