Всем доброе утро! Подскажите пожалуйста, как справляться с судорогами в ногах? Дикая боль 😣 аж звездочки в глазах, щипала себя за пальчик на ноге - не помогает. И вообще от чего они ?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне назначили уколы магний в6 после них до конца беременности все хорошо было.
Я к гемостозиологу ходила анализы сдавала потом только уколы назначили.а так вон девочки написали, носок тянула тоже.
Как только начинается судорога, натягивайте пальцы ноги на себя прям сильно и удерживайте с таком положении пока не отпустит) я в первую беременность не знала, судороги были сильные, аж ходить потом было больно
Магний пить, или есть мнооого гречки, я каждый день на завтрак ела, она богата мангнием. С дочкой все 9 мес ела не вкусную для меня гречку
Выпрямляете ноги (лежа на боку) и тянете носочки на себя ( по 5 сек тяните, отпускаете и так несколько раз)
Помогает 💯
Пью магний и кальцемин, стало получше . В момент судороги старайтесь расслабиться, быстрее отпускает. Тоже сначала пыталась щипать себя, мышцу растянуть, но не помогает. Стараюсь дышать и расслабиться. Раньше только палец хватало, потом икроножную мышцу начало , боль ужасная 😵💫теперь никаких потягушек, схватывает😕
@natalaymama, это ужасная боль😭тоже просыпалась от этого. Начните с магния, а на приеме скажите об этом врачу, возможно тоже кальцемин еще выпишет
На себя пальцы тянуть в этот момент ( не рукой а просто поднимать пальцы) мне только это помогало в этот момент. Судороги часто были, особенно ночью
@natalaymama тоже этот способ помогал, главное прям оперативно начать тянуть, как только начинается судорога, а то если сразу не успеешь, потом уже не получится
На себя пальцы тянуть в этот момент ( не рукой а просто поднимать пальцы) мне только это помогало в этот момент. Судороги часто были, особенно ночью