Почему не могу уснуть?
Уже четвертый день подряд не могу нормально уснуть. Спать хочу, но уснуть не получается вообще. А когда наконец-то удается, то могу проснуться в 3-4 и опять та же ерунда. Да даже днем валюсь с ног, жду с нетерпением дневной сон, в итоге не сплю потому что не можется)
Это почему так?
...·
Эмоциональная перевозбудимость может быть, у меня такое было, магния пропила и все хорошо
Мари🌼··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да я наоборот, очень спокойные дни у меня сейчас) сегодня весь день лежала и вообще ничего не делала😄
Альбина··
Мама дочки-младенца
тогда больше физической активности 😀у меня так бывает когда лежу целый день
Diana·
Мама сына (2 года)
Просто надо бутылку вина перед сном пить 😁
Мари🌼··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я пару дней назад порадовала себя вином, но вообще не поспособствовало сну)
Мари🌼··
Мама двоих (1 год, 3 года)
На самом деле даже не 4 дня, а недели полторы
На даче еще началось, но я подумала, что светлеет рано, вот и просыпаюсь
Но дома темно)) а спится все-равно отвратительно
В итоге сегодня весь день просто лежу, дети ужинали мороженным🥲
Diana··
Мама сына (2 года)
это нервное(( на стрессе из-за всего происходящего
Надо каких-то трав успокаивающих попить(
Саша·
Мама дочки (4 года)
Не сидите долго в телефоне, компьютере, вегетативная нервная система дает сбой, к неврологу рекомендую обратиться
Полина·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Абсолютно тоже самое( и уже долго, не знаю что с этим делать
Снотворное легкое не помогает, алкоголь тоже
Устать посильнее тоже нифига, наоборот целый день ничего не делать тоже
Что делать то?😢
Мари🌼··
Мама двоих (1 год, 3 года)
А у вас как со стрессом? А то все пишут, что это нервное. Но я хз, я б не сказала, что нервничаю больше обычного)
Полина··
Мама двоих (2 года, 3 года)
тоже не сказала бы что есть какой то стресс. Сейчас наоборот более благоприятный и легкими период и все равно. Вот пятый час, я опять не ложилась🤦🏻♀️
Андромеда 🌌·
У тебя сейчас непростой период, организм реагирует, нервная система чутка сбой дала.
Попробуй магний, а ещё я посоветовала бы препараты Мелатонина перед сном. Но его надо пить в темное время суток с выключенным светом непосредственно перед сном
Dudyuka Barbidokskaya·
Мама дочки (4 года)
За 2 часа до сна убирать телефон, телевизор, комп. Мне помогает.
Виктория·
Может быть, какая то вонючая тревога, которая вот так хорошечно маскируется и потом вот в такое превращается
Я бы на ночь мелатонин советовала, и все ок будет
Я сидя на стуле уснула от него, не дойдя до кровати, во время разговора с Владом 🤣
Пару раз выпить его и все нормик
Яна ·
Персен попробуй, медитации. В глубокий сон уходишь?
Я из-за алкоголя стала хуже спать, как не сплю вся ночь, если вина 2 бокала выпью
Вообще не могу пить теперь после эти 2х лет. Беременность и гв 🤣
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Это нервное
Анастасия ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Стресс
Мари🌼·
Мама двоих (1 год, 3 года)
В итоге сегодня просыпалась каждый час🤦🏼♀️
Но я не согласна со стрессом😄 именно сейчас я чувствую спокойствие, легкость и облегчение.
Но может конечно это где-то глубоко и я сама этого не осознаю, уж не знаю. Может и надо попить травки какие для профилактики))
Андромеда 🌌··
Положительные эмоции это тоже стресс) ну и вообще образ жизни же меняется, поэтому и организм адаптируется по-своему, вот на сон и влияет.
Мари🌼··
Мама двоих (1 год, 3 года)
мне не нравится😄 я люблю спать) а магний уровень кортизола понизит?
Мари🌼··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@anastasiazav, может быть
Сегодня ожидается рутинный день, надеюсь посплю)
Оля ·
Мама троих детей
На стрессе я пила магний в6 и глицин
Алена Макарук·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Я тоже так последнее время 😐 месяца 3😂