Как справиться с трудностями?

Я не знаю, как быть.

Муж впервые уехал в командировку, я с бейбиком одна тусуюсь. Машина под попой.

Вчера разговаривали и на мой вопрос «почему ты не узнаёшь, как у нас дела?»

Ответил «я боюсь как обычно услышать негатив, я его не хочу»

Не гасится, на связь выходит. Но я осознала, насколько я на самом деле нахожусь не в себе, если у него такое восприятие меня. И как давно всё это происходит.

Вчера ночью я вспомнила, что такое панические атаки. Одна за другой.

Растеряла себя в ненавистном городе, в малообеспеченности и физической боли, с которой я живу.

Нет желания и сил улыбаться. Нет возможности нормально в себе поковыряться.

А самое мерзкое-страшно болит живот. В резких переживаниях у меня какое-то необъяснимое и невыносимое обострение

Как будто с его отъездом я резко прочувствовала, как на самом деле обстоят дела. И я не вывожу.

Страшно ложиться спать, я не хочу больше панических атак. Мне срочно нужен инструмент, как снова встать на лыжи и поехать дальше… ради моей семьи.