Спорт и планирование: как тренироваться?
Девочки, как совмещаете спорт и планирование? У меня достаточно интенсивные тренировки, загоняться не хочется (не известно в итоге, когда Б наступит), но и навредить тоже. Как трените после О?⛹🏼♀️
Комментарии
В третью беременность тоже тренила и не знала о ней. Как узнала,пыл поубавила)
Я треню как всегда,силовые,никаких ограничений.
В первую беременность бегала по 10-12 км ежедневно, качала пресс, ходила в тренажерку.
Сейчас, во вторую - тренила в тренажерном зале, бегала, но не так много как впервую
Обе беременности занималась спортом, в первую даже крос фитом, про беременность узнала оба раза случайно (первый раз ждали 6 месяцев потом отпустили, а второй внезапно нас настиг) и уже когда было 3 недели , выжили все 😄 , хотя я иногда прям жёстко была на диете и в зале почти каждый день
Тренила как тренила
Наступлению беременности это никогда не мешало
Я ещё и на ИГ была всегда (кушала 1 раз в день)
В мае после овуляции начала активные пробежки на стадионе, через неделю активного образа жизни на тесте //, думаю, что организм пока активно восстанавливался от занятий спортом не заметил, как забеременел)))
Так же как и всегда) как вы навредите то? Кроссфит, бокс. Ничем не навредила
Тоже послушаю, потому как сбросить хочу 10 кг где-то
Занималась пока не знала, чувствовала головокружения и нехватку воздуха, не придавала значения. Как узнала сразу бросила, т.к. было сохранение из_за гематомы, не знаю связано это или нет. Потом второе сохранение, врач прописал половой и физ. покой по сей день. Гуляю по паркам и купила фитбол для миним. Нагрузки