Я дома занимаюсь, по приложению, разные программы растяжка, релакс, силовая, занимаюсь напару с Старшей дочкой)
Ушла боль защемление сидалещного нерва, спина меньше стала болеть, колени не скрипят 🤣

Год ходила и потом перестала, потому что как не гнулась так и не стала😂😂😂

Я занимаюсь с августа
Ушла боль в спине ,стала более спокойная ,тело подтянуто .
Когда пропуская тело уже просит занятий😊

Важно найти своего человека.
Йога это не фитнес
Это целая культура
Попробуйте йогу айенгара
Посмотрите их центры
Там чудесные люди работают.
А не просто тетки, которые прошли курсы

Йога- это душа.