Я дома занимаюсь, по приложению, разные программы растяжка, релакс, силовая, занимаюсь напару с Старшей дочкой)

Ушла боль защемление сидалещного нерва, спина меньше стала болеть, колени не скрипят 🤣

Год ходила и потом перестала, потому что как не гнулась так и не стала😂😂😂

Я занимаюсь с августа

Ушла боль в спине ,стала более спокойная ,тело подтянуто .

Когда пропуская тело уже просит занятий😊

Важно найти своего человека.

Йога это не фитнес

Это целая культура

Попробуйте йогу айенгара

Посмотрите их центры

Там чудесные люди работают.

А не просто тетки, которые прошли курсы

Йога- это душа.