Тоже хочу попробовать отказаться от сахара, хотя бы на 21 день для начала. От кофе пробовала - на удивление получилось 10 месяцев, но и после этого пью его намного меньше чем до.
Насчёт спать не скажу,что прям лучше, но сон стал менее чутким, лишняя тревожность прошла, обычно от кофе у меня аж потряхивание было. Но хочу сказать изжога прошла, без таблеток, как перестала кофе пить