Все таки интервальное голодание не проходит мимо меня , я недельку на нем , плюс по утрам я начала кушать льняную кашу + начала пить корень лопуха .
Везде ушло по 2 см .
В весе ушло только 1 кг . Но я правда безмерно рада уже и этому .
Комментарии
сперва уйдет жидкость потом обьемы.Самое главное не сдавайтесь у Всех организм разный но такой кайф когда привыкнете на иг. Я на иг не делаю вообще перекусов,фрукты только на завтрак,сладкое стараюсь есть мало. У Меня 20/4 ИГ
@misha.vong, еще Я когда на весы встаю,встаю Я на весы после всех утренних процедур в нижнем белье в 8-9 утра. Еще заметила может у Меня так,если Я каждый раз в одно и тоже время завтракаю и обедаю по ИГ тогда вес хорошо уходит.Кстати когда Я прошлом году начала ИГ Я завтракать начала в 11:30 дня или бывало в 12:00 завтракала а до этого когда раньше завтракала у Меня вес не уходил,как только время завтрака сдвинула так вес начал уходить. До 11:30 Я епила только воду. Сейчас когда уже организм привык Я завтракаю в 9 бывает в 10. Посмотрите Доктор Берг видео в Ютубе Он классно обясняет про ИГ
@gakonyaa, даа , я смотрела его он клевый 👌🏻тоже попробую сдвинуть ) у меня то вечером жрать охото , то я утром прям жду завтрака с таким нетерпением , ну кстати да наверно нужно так попробовать будет сдвинуть ) спасибо еще раз 😘😘😘
@misha.vong, если хочется вечерами кушать зеленый чай Вам в помощь
Я месяц назад сидела на ИГ. Сидела 3 недели скинула 7 кг, классно так было блин, сейчас забросила и кстати набрала их них только 2 кг. Вот на днях хочу снова сесть
Вау классный результат , у меня почему то вес не очень быстро уходит ((
Я сейчас на ИГ и скинула за 3 дня 2 кг. У меня за первую неделю сразу уходит 4 кг. А потом по 100-600 гр в день. 13:00 плотные обед даже могу позволить фаст фуд и 17:00 фрукт или овощ. Но больше месяца не получается выдержать ))) за месяц в общем в прошлый раз скинула 8,6 кг.
Как ночью спите? Мне тоже на завершить гв. Только вот соску не взял. Как спасались?
Ночью отлично спит тьфу тьфу , особенно если погуляем час перед сном, ну и смесь кушает . Соска у нас только когда укладываю больше не хочет ее брать .
@misha.vong, у меня время удобное с 10:30 до 18:30 кушаю и дальше голод, я получается убрала только ночной чай с конфетами от которых и стоял вес
@misha.vong, пока 3 кг за 3 недели, осталось езе 3, но они медленнее прям уходят
вау