Бегаю рано утром или поздно вечером: как справляюсь с жарой и высоким ЧСС? Мой опыт

Побегала вчера)
Вообще страюсь сейчас бегать либо рано утром ( читай в 5-30)
Либо поздно вечером ( читай после 22-00)
И все равно досточно жарко, душно и у меня сразу растет чсс)
#беганутаяоля #беганутаяпожизни #мамабегает #мотивируюбегать