Что делать с судорогами ног? Сильные спазмы и боль в икроножной мышце, как бороться и что делать?

Всем приветик))
У меня такой вопрос, что делать с судорогами ног?.. Раньше были, но прям слабые, можно было ногу по другому положить и всё проходило, но тут недавно началооось, свело левую икру, у меня истерика, больно. Разбудила мужа, он масировал, она проходит потом опять скручивает, и так несколько раз пока он не начал стучать кулаками по косточке. Отпустило. Пол дня не могла вступить на ногу, безумно болела мышца, при любом напряге.
Как с этим бороться, ладно еще по утрам, а вдруг за рулём сведёт... Страшно
#вопросгинекологу