Немеют и болят руки от плеча до кистей: что делать и как облегчить боль?

Девочки, очень сильно немеют и сильно болят руки, начиная с плеча и до кистей, ужасно неприятная боль. Что может быть и что может помочь?😭😭я уже плакать хочу от боли