Как начать бегать 5 км без остановки? Мой опыт мамы

Ну вот свершилось, я открыла бег и бегаю теперь без остановки 5 км, медленно но верно. Начинать никогда не поздно. Спорт это сила. Как говорится, в любой не понятной ситуации одевай кроссовки и беги🏃‍♀️. Спорт помогает восстановить тело и чувствовать себя комфортно. Всем хорошего настроения 🌹