Девочки на диете по ГСД едят творог?
Девочки, подскажите 🙏 кто сидит на диете по ГСД вы творог едите?
Комментарии
@marinasmirnovarostov, смотрю там все вкусненько, а то мне эндокринолог сказала что 2 л. Каши можно 🤦🏽♀️😂
@paskidova.olga эндокринологи очень сильно ограничивают. Я методом проб для себя выбирала продукты. Ела и смотрела какой сахар на это блюдо. Всё настолько индивидуально! У меня на какие-то разрешенные продукты сахар поднимался, а на запрещёнку наоборот нет. Поэтому пробуйте сами и не бойтесь!
Ем его ежедневно по утрам, смотреть на него уже не могу 🤦🏼♀️ разбавляю йогуртом без сахара и клубникой, так более менее заходит
Можно,5% по утрам с чаем только без сахара.
Да,только на этой диете и ела (5%) или 9%
Состав главное чтобы хороший был )
Нельзя обезжиренный творог, чем жирнее тем лучше и лучше проверять творог на крахмал с помощью йода, т.к. крахмал в составе не указывают, но в некоторых марках попадается и даже в домашнем
Да, ела в перекусы либо с фруктами, либо с разрешенным джемом. Но я творог не особо люблю, больше зашёл мягкий творог савушкин и домик в деревне без всяких добавок. Рекомендую подписаться на канал ссылка там есть чат к этому каналу и есть канал с ГСД рецептами, голодной точно не останетесь ссылка
Мне эндокринолог разрешил 5% только в первую половину дня.
Ела,но без сахара, максимум фрукты добавляла. Сахар после был в норме
А то мне сказали молочку ограничить, а с такой едой я остаюсь голодной 🤦🏽♀️
@paskidova.olga, Я ела все,но после замеряла сахар,если повышался то убирала этот продукт, если норм то ела дальше но не сильно много. Тк у меня на сладкое сахар мог быть в норме,а на хлеб,к примеру,сразу повышался и тд. Эндокринолог так и говорила,методом проб смотреть продукты на которые сахар не повышается.
@lookberry51 вы просто не ловили вылеты по сахару, т.к. на быстрые углеводы пик может быть и через 10 минут и через 3 часа. Через час есть смысл мерить только на медленные разрешенные углеводы. А эндокринологов мало разбирающихся в ГСД.
В телеграмме группа гсд, там много рецептов