Панические атаки и тревога при беременности: когда начались, как справлялись? Опыт и советы!

Была 1 раз сильная паническая атака на 20 неделе. Кровь с носа шла учещенное серцебиение и трусило из нутри мин 20 - 25 . Муж в панике вывел на улицу воздухом дышать что б отпустило, а на улице еще и слезы накотили и что мы только не делали и обнимал и пытался успокить и говорил что б думала о ребенке. Я все в голове перебрала что б успокоится но после нескольких кругов вокруг двора прошло(все время раговаривал муж, пытался отвлечь,сама пыталась глубоко дышать и слушать что и как) . Что это было, зачем это было не понятно. Вот теперь тоже не знаю идти к врачу, говорить об этом. Надеюсь что это был 1 и последний раз.

После в 5ть месяцев началось, само проходило

Подождите и успокойтесь там ещё много поводов переживать будет )

Были, где-то в 20-25 неделях.
Лекарства не пила, ну в крайнем случае пустырник.
Спасало что ПА были когда рядом был муж, он сразу успокаивал.