Можно ли заниматься спортом во время беременности?
Подскажите, давно не занималась спортом, но сейчас в беременность себя разбаловала булочками и как-то прибавила в ногах, а скоро на отдых ехать ((( как думайте если начну домашний спорт минимальный на ноги со своим весом, ничего не случится и у кого какой опыт спорта во время беременности))??
Комментарии
А вы на каком сроке поедете ?
Тоже сейчас в отпуске, решили продлить до моих 32 недель и вернуться к скринингу и началась паранойя что надо ехать проверяться что все ок
@gout.de.chocolat, нет, на учёт здесь не вставала. Я 13 мая была на приеме и 14 улетели , запись следующая была од 8 июня ровно в 30 недель, должны были выдать декрет и родовой сертификат, но перенесла запись на 22 июня. Приеду и в ту же неделю будет 3 скрининг
@alexgol, вы уже после 3 скрининга или его по возвращению будете делать ?
@koza_nostra, да после возвращения буду делать там до 33 неделю, успею)
Вообще ничего не помогает, не вода, не хождения, спорт, басик до 3 скрин нельзя было, а потом уже тяжело и поздно. Говорят такая особенность
Я хожу каждый день по 18 тыс шагов и думаете мои ножки худенькие ? Они увеличились как вес , вот и расстроена что и шорты толком не одену
Я очень очень много ходила, и мои булки все в никуда уходили. Но ходила я от начала беременности, и до больничного по бир .
Я на вашем сроке начала адски набирать. По ютубу занималась тренировками для 2 триместра, но уже было тяжело прям сильные нагрузки. Может для здоровья смысл есть, для формы не знаю, всё равно я набрала 20 в итоге
Прогулки, йога для беременных, питание в первую очередь. Жир он ведь со всего тела уходит, а не только с ног или живота
Если давно не занимались то нагрузки начинать нельзя) ходьба, йога. Но вряд ли вы что то уберете) отеки тоже имеют место быть) питайтесь не булочками))