Как успокоить детей моего возраста?

Если проходит час, а дочь не спит, то я начинаю танцы с бубном 😂потому что "перегул". А если серьезно, то любое средство хорошо : руки, если смотрю что начинает укачиваться, то укачиваю. Иногда руки неканают, тогда идём в шезлонг и на вибрации трясемся там. Иногда нам помогает пылесос (не белый шум с телефона, а самый настоящий), но такой способ только днем, так как пылесос штука громкая и соседей жалко, иногда я беру её на руки и просто пою ей песенки, на 5ой песенке группы любэ она засыпает, иногда приходится выходить на улицу (если не планировал), так однажды я гуляла с ней в 23 часа около дома и вот вчера в 8 утра выперлась, иногда помогает запеленать и поносить на ручках... Кароче я беру один более комфортный способ для меня и начинаю с него, если не помогает то беру другой. Муж например носит дочку на руках и читает ей стихи, мы смеёмся, что деду морозу она расскажет не стихи про ёлочку, а что то из Есенина (муж знает только Есенина наизусть и несколько стихов). Когда прям ор стоит, то пеленаю, беру на руки и так укачиваю укачиваю укачиваю... Пустышка иногда спасает, иногда плюется, но предлагаю периодически. Иногда беру на руки и выхожу с дочкой на балкон, там либо шишикаю, либо песенки пою, иногда просто покачиваю.

Фитбол очень спасает. Прям 2-3 движения и спокойная.
Если еще шикать (типо белого шума создавать) так вообще ангел сразу

Не перегуливать. Следовать режиму сна и бодрствования, грудь по первому требованию.
Переодевание просто перетерпеть...

Нам помогает пустышка