Восстановление после родов на ГВ: обертывания и физические упражнения? Делимся опытом!
Девочки, кто как восстанавливался после родов на ГВ ?
Сегодня я смогла присесть 20раз и сделать 10 пресса, вспотела как не знамо кто🐷😂 да еще и малышка плохо днём спит, надо постоянно надо качать, либо спать на мне любит 🤪
Можно ли делать обертывания, скрабы, если да, то подскажи кто какие делал?🌸
Комментарии
Ничего не делаю, физкультуры с ребёнком хватает. Сначала приседания и наклоны , сейчас ещё добавился бег🙈 ну и много км пешком с коляской. Но это самое лайтовое. Да и гирька всё тяжелее и тяжелее😂
Я пока только прогулки на 10 км с коляской устраиваю. Но уже думаю можно еще увеличить.
Делайте что хотите , какие скрабы хотите. На гв единственное может пойти аллергия из за гормонов. Поэтому не факт что скрабы мои могут подойти вам. А так в золотом яблоке , на вб полно всяких. Я все использую. Для живота использую только щадящие , там у меня растяжки. Обёртывание холодное , тоже на вб куча. По очереди пробую разные
Не рекомендуется только горячее обертывание