Боюсь рожать! Как справиться со страхами беременных?

Я боюсь рожать! А если выкидыш или замершая беременность…⁉️

Это всё страхи беременных.⬆️

Самые популярные из них: ⬇️

* Страх потерять беременность;

* Страх не выносить ребенка;

* Страх родов;

* Страх неполноценности ребенка;

* Страх потери привлекательности;

* Страх стать плохой матерью;

* Страх будущего;

* Мой стресс повлияет на ребенка.

Что способствует появлению страха?

* Первая беременность

* Незапланированная беременность.

* Отсутствие прежних ресурсов (узнала, что беременна и сразу уволилась) и тд.

* Переутомляемость, физическое истощение.

* Новая степень ответственности.

* Негативный опыт окружающих.

* Оторванность будущей мамы от активной жизни и тд.

Страхи всегда очень «яркие», так как у беременной женщины колоссальная гормональная перестройка организма.

⁉️ Нужно ли бороться со страхами или с ними можно ужиться? Я считаю, что бояться чего-то это нормально.

Страх может быть связан с реальной ситуацией: отягощенная наследственность, социальный статус женщины, трудные отношения с партнером и тд

А может быть связан с нарушенной мотивацией беременности (об этом писала пост ранее), личностной незрелостью, наличием непроработанных психологических травм.

‼️У женщины должна быть поддержка. Важно принимать её эмоции на протяжении всей беременности и после родов.

Важно слышать женщину, важно дать ей высказаться и даже поплакать!

Дорогие женщины, я могу стать вашей поддержкой, вашей опорой! Я помогу вам «прожить» счастливую беременность!