Боюсь рожать! Как справиться со страхами беременных?

Я боюсь рожать! А если выкидыш или замершая беременность…⁉️

Это всё страхи беременных.⬆️

Самые популярные из них: ⬇️

* Страх потерять беременность;
* Страх не выносить ребенка;
* Страх родов;
* Страх неполноценности ребенка;
* Страх потери привлекательности;
* Страх стать плохой матерью;
* Страх будущего;
* Мой стресс повлияет на ребенка.

Что способствует появлению страха?

* Первая беременность
* Незапланированная беременность.
* Отсутствие прежних ресурсов (узнала, что беременна и сразу уволилась) и тд.
* Переутомляемость, физическое истощение.
* Новая степень ответственности.
* Негативный опыт окружающих.
* Оторванность будущей мамы от активной жизни и тд.

Страхи всегда очень «яркие», так как у беременной женщины колоссальная гормональная перестройка организма.
⁉️ Нужно ли бороться со страхами или с ними можно ужиться? Я считаю, что бояться чего-то это нормально.
Страх может быть связан с реальной ситуацией: отягощенная наследственность, социальный статус женщины, трудные отношения с партнером и тд

А может быть связан с нарушенной мотивацией беременности (об этом писала пост ранее), личностной незрелостью, наличием непроработанных психологических травм.

‼️У женщины должна быть поддержка. Важно принимать её эмоции на протяжении всей беременности и после родов.

Важно слышать женщину, важно дать ей высказаться и даже поплакать!

Дорогие женщины, я могу стать вашей поддержкой, вашей опорой! Я помогу вам «прожить» счастливую беременность!