Как похудеть на ГВ? Опыт мам
Девочки , как похудеть на гв ? Расскажите свой опыт 🙏🏼🌸
Комментарии
Я сама худела на на оч легко
После завершения гв мне намного сложнее стройнеть и держать себя в форме
Но я продолжаю 🫶
по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 2 лет ещё!
ссылка
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ🍀🍀🍀ЧАТ 🍀🍀🍀
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ
💥СКОРО ЛЕТО, ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ
ссылка
Ела в одно и то же время завтрак, обед и ужин, не специально) а так по расписанию получалось) ну и плюс прогулки с коляской
Только высыпаться и отдыхать, чтобы не быть на постоянной подпитке вредностями, которые дают ложную энергию. У меня такой возможности нет до сих пор 🤷🏼♀️
Здравствуйте. Я как фитнес-тренер и бикини могу вам составить рацион питания и тренировок!
Я первые полгода тоже задавались этим вопросом, ела все, что не приколочено. Сейчас аппетит уменьшился и вес пошёл вниз.
Перестать жрать как свинья и считать калории
Это наверное самый лучший и действенный способ !😂
Открываете холодильник и жрете все подряд, да побольше !!!!
Так же как и без него. Питание и спорт
У меня пока чуть больше 2 недель прошло после родов. Минус 8 кг. (Это я считаю с последнего взвешивания после родов день на 5-6)
После родов у меня ушло 13 кг , потом как то быстренько вернулись 🙈😂
@evgen2324, когда возвращаетесь к добеременному столу сразу набираете. У меня с первым ребенком минус держался пол года. Потом уже когда полностью начала все есть из запрещенки начала прибавлять.
ПП, рассчет порции, интервальнре голодание и за 2 мес ушло 13 кг!
@evgen2324 был)) Я отъелась и пошла за вторым...Спасибо свекрови за фото с моего др через 4 мес после родов...прям антисексбомба...я как глянула, так жрать расхотелось.
Времени не было поесть, похудела за 4 месяца на 10 кг
Блин , откуда вот у меня столько времени .. я без конца ем 🤦🏽♀️😃
@evgen2324, аналогично , вроде и недосып у меня , и ем мало , но ем по 3 мороженого в день 😼😼 какой тут похудеешь
@rghuhhuu, вот в этом то и беда , что летит в рот один мусор 🫠
Мы с подругой похудели теперь помогаем в этом другим
Проводим марафоны стройности за 10 дней можно уже увидеть отличный результат а если продолжить , то прийти к лучшей версии себя )
Пиши если интересно
89063878184