Путь к фигуре мечты
Новая шиза одолела меня 🤣, решила я значит позагорать, хожу в солярий, все круто, прям шоколадка, смотрю на себя любуюсь и понимаю что чего то не хватает 🤔
А не хватает кубиков на прессе и ореха на заде 🤣 вооооот вижу цель не вижу препятствий
мой вес 48 кг, худеть не надо - уже хорошо, а вот морщинистый живот, трясущаяся кожа на ногах при ходьбе и отсутствие попы - стало прям моей болью 🤪
Занимаюсь по приложению пятый день - все болиииииит 😭 но я не останавливаюсь
А на фоточках мое самое первое украшение, с него все началось (девочки модели отработали просто 🔥🔥🔥)
Лучший комментарий
Комментарии
Так это же нормально) отсутствие боли не означает, что мышцы не растут, все индивидуально
Без силовых и нужного КБЖУ попу не нарастить , увы
До этого дойдём, главное положить начало, (а что такое КБЖУ 🤔)
@irinalenovo82, соотношение калорий/белков/Жиров/углеводов
Без веса вы максимум подтянете попу , но ничего не накачаете точно
@didi_______ спасибо за расшифровку, попа это уже хорошо, над остальным будем работать тоже
Только не забывайте про уход за кожей, помимо тренировок и будет 🔥😉
Таааак еще одни этап неизвестный мне, 🤣 давайте подробности , я особо этим никогда не страдала, знаний нет, просто пользуюсь увлажняющим кремом для тела пока, и то только из-за того что сушит кожу солярий
@irinalenovo82 раз есть увлажняющий крем на всё тело, уже хорошо 👍 можно добавить щётку массажную и скраб, пару раз в неделю, а крем каждый день. И когда наносите крем, прям массажными движениями его втирать
@nadya9997 спасибо большое, скрабики тоже использую в баньке и с мёдом с кофе и покупные, значит все правильно делаю 😉
Блин где бы я не занималась у меня ничего не болит.
Первые разы болело и это был кайф а потом раз и все. Я даже не знаю почему так