Как справиться с отёками и болью в ногах?

Ещё можно аппликации из кинезиотейпов, если специальные от отёков

Салат есть потрясающий, воду сливает. Им только и ужинаю.
Огурцы, петрушка и укроп ( много!) Масло оливковое холодный отжим, смесь семян, сок лимона, соль и перец.
Лучшее водосточное средство.

Обязательно бандаж 🙏🏻

Лежать с поднятыми ногами после работы минут 20, после этого полежать горизонтально такое же время, мне только это помогает снять боль. Венотоники по хорошему надо пить, они не только для сосудов хорошо, но и отеки снимают с ног, но тут с врачом надо консультироваться. Контрастный душ тоже хорошо, гели охлаждающие с троксерутином. И если работа на ногах долго не стоять на одном месте, стараться хоть пару шагов, но делать туда-сюда. Больше пить жидкости

Мне ягода помогала( смородина. ) прям заморозку покупала и ела. Не напитком!

Раз натерли значит размер не ваш. Купите без силиконок и пояс для чулок. А от отёков больше воды литра по 3 в день минимум.