Как побороть ВСД и тревожность?

Question

🆘🆘🆘Девчулечки, посоветуйте хорошего психотерапевта в Самаре🙏 больше нет сил бороться с этим состоянием😩 8 лет назад поставили ВСД по смешанному типу, в целом все нормально было, даже если беспокоило, то не сильно и справлялась все это время.. Потом появился синдром раздражённого кишечника, из за него частенько не могла выйти из дома😬 С марта состояние ухудшилось в целом, видимо обострение. Я так плохо себя чувствую, что не хочется жить😭 панические атаки каждый день😬 повышенная тревожность.. я так устала от себя😭 так устала от этого всего😭 я детьми заниматься не могу, у меня нету сил, мне постоянно плохо😭 не получается вылезти из этого ада.. перестала пить алкоголь вообще, боюсь, что будет ещё хуже😩 я не могу жить эту жизнь полноценно.. иной раз не могу сходить в магазин😭 а сегодня даже с ребёнком не выходила гулять, целый день плохо😭 я знаю что все в голове.. но не могу справится с этим.. постоянно плачу😭 чувствую себя овощем.. смысл жизни пропадает, мне так не хочется оставлять детей, но я не хочу больше так жить😭😭 это не жизнь, одно мучение.. и дети видят вечно ревущую маму😭 хотела без психотерапевта и таблеток обойтись. Но я уже не вывожу.. Боюсь это печально закончится

Если кто то также мучился как и я, побороли ли вы это? И что вам помогло?

Если кто то также мучился как и я, побороли ли вы это? И что вам помогло?

Жанна · Accepted Answer

Было такое же состояние, когда старшему было два года.. Я год мучилась этими ПА. Что только не пробовала, слава богу, что АД не стала принимать. Помогла книга Андрея Курпатова "Невроз сердца". Вот прям от души желаю прочитать её внимательно.
Плюс проверить надпочечники, пить магний.

Юлия Владимировна М · Answer

Кто реально помог от панических атак и т.д. ?

Ксения · Answer

Никто, сама пока) ходила к неврологу и психиатру, назначили тиралиджен и атаракс, пить я их естественно боялась и до сих пор боюсь🙈😁 тревожность не беспокоит, панические атаки пока тоже, стараюсь не нервничать, бывает накатывает, но справляюсь

Эля · Answer

Живу на антидепрессантах и транках, именно живу, а не существую..
Пульс шпарит, все обследования прошла, все ок, настолько сильные панические атаки что не передать словами тот ужас, в один момент давление 160, пульс 160, тремор, дикий страх смерти, боль в сердце, увезли на скорой, думали сердечный приступ, кардиограмма отличная, потом поставили гипертонический криз, пролежала 10 дней, по приезду домой еще скорая 2 раза через день, поехала к заведующему кардиологу, тот сказал что с сердцем, мозгом, почками, легкими, анализами и щитовидкой все отлично и направил к психиатру, после начала лечения па практически нет, ну несильные, давление один раз поднялось до 130 и быстро отпустило, самая сильная па была 12 часов, я просто молилась тогда и думаю умираю 
Не медлите, я тоже все на потом откладывала

Эля · Answer

@kseniyakob, и не спасет, я тоже надеялась что смогу выбраться сама, но вогнала себя еще в большую депрессию и без препаратов не пройдет.

Ксения · Answer

@makeevaa, печально все это😒

Эля · Answer

@ksushsha, нет, у меня по экг, узи, смаду и холтеру все в норме, аритмия не выявлена, экстрасистол не много
Когда ко мне скорая приезжала предлагала поставить кардиостимулятор и не париться😁
Кардиолог и в больнице у виска покрутили, у меня еще слишком молодой возраст и нормальное сердце

Евгения · Answer

У невролога была, пью антидепрессанты. Состояние намного лучше, плакать тоже перестала

Евгения · Answer

@kseniyakob это зависит от препаратов и от курса лечения

Ксения · Answer

@nagaichukevgeniy, да ну это понятно) именно вам сколько? У меня то конечно другое будет лечение и препараты другие

Евгения · Answer

@kseniyakob 3 месяца, а потом опять на приём

Анна · Answer

Попробуйте сходить для начала к неврологу они тоже могут выписывать лекарства, не очень сильные, но иногда этого достаточно...

Лана · Answer

Понимаю вас. Для начала, проверьте по максимуму свой организм, дабы исключить патологии и тд. Далее, когда начинается панические атаки, то просто примите её. Тобишь, открыто сама себе заявите, что вы её принимайте и не боитесь её, мол я сейчас в таком состоянии и будь что будет, это вы психологически принять её должны, и сказать самой себе в этом состоянии, что всё больше не боитесь, пофиг, что будет от этой атаки, и представляете, это реально работает. Я просто однажды сказала себе в таком состоянии д посрать мне уже на эти атаки, будь что будет, и тупо делами стала заниматься, и так делала всегда при  них, и они ушли со временем.

Жанна · Answer

Да, этот способ хорошо работает. Именно пофигизм включить.. А и ладно, ну помру прям вот сейчас и пофиг.. И переключить на что-то внимание... Медленно продышать. Можно даже песню запеть.

Kristina_Makeup · Answer

Уберите весь кофеин , наладьте правильный сон , пейте магний хороший какой то и проверьте надпочечники
Будьте здоровы !

Ксения · Answer

Кофеина давно нет в моей жизни. Со сном вот проблема.. 
Спасибо) здоровья вот мне сейчас прям очень не хватает😒

Евгения · Answer

А что может быть с надпочечникамт?

YASENIYA · Answer

Читаю вас сейчас, к сожалению, понимаю. Для начала хотя бы позвонить на горячую линию (есть бесплатная психолог. круглосуточная помощь). Проговорить. Легче будет точно. Психотерапевт поможет! Верите в Бога , молитесь. Вера творит чудеса!

Ксения · Answer

Пытаюсь верить. Но в такие моменты, в таком состоянии, ощущение что тебе уже ничего не поможет.. 
Но очень надеюсь, что выздоровею) ибо какого хрена это все, мне детей растить, а я тут расклеилась блин😩

YASENIYA · Answer

@kseniyakob в таком состояние Вера и вытягивает! Поможет! Для себя поймите, это временные(такие мерзкие) трудности, они пройдут. Будете вспоминать позже, гордиться собой, что преодолели и радуетесь!  Детям, собой, летом, едой, внукам🥳

Ксения · Answer

@yaneola, буду стараться)) спасибо😊 очень хочется жить эту жизнь счастливо, без вот этого всего😬 это состояние мешает, во многом ограничивает. От этого более грустно.. 
Но все будет хорошо, дай бог🙏

София · Answer

Я просто в пнд обратилась. Выписали антидепрессанты. Примерно на третий день стала намного лучше себя чувствовать и с каждым днëм ещë лучше

10 лет с момента окончания приëма и всë отлично

10 лет с момента окончания приëма и всë отлично

Ксения · Answer

@sofiataro, я хочу, но врача найти не могу😒 в моем окружении не было людей, которые обращались , поэтому посоветовать кого то мне некому.. 
А, подруга у меня на АД, ей хорошо прям, психотерапевта нашла, говорит хороший, выслушал, поплакала, 2 часа приём шёл, но ездила она в другой конец города, я не готова пока далеко ехать.
Знаете, я даже на ногти не могу съездить, отрасли уже капец, понимаю что надо, но не могу..не могу себя взять в руки. Боюсь что станет плохо как обычно.

София · Answer

@kseniyakob есть сайт b17. Можно попробовать на нëм поискать. Выглядит ужасно, но там сидит огромное колличество врачей

Ксения · Answer

@sofiataro, спасибо) поищу

Светлана · Answer

А сейчас как минимум просто начните хотя бы магний пить, например магнелис форте

Светлана · Answer

Из психотерапевтов в Нейропси обращались к Поздяевой Анастасии, но не знаю работает ли сейчас, маме помогла в своё время

Светлана · Answer

Про АД посмотрите у Малышевой, выпуск возможно давний, но врачи там говорили, что АД приравнены к антибиотикам по вредности, но антибиотики почему-то народ не боится принимать, а антидепрессанты боится 🤷‍♀️ и вообще состояние все же надо лечить мне кажется АД, если конечно нет у вас возможности в одиночку на мальдивах отсыпаться и восстанавливаться где-нибудь под солнышком в тиши и без стресса

Анна · Answer

У моего родственника были некоторые из перечисленных проблем, я по рекомендациям нашла психотерапевта - Прибытков Алексей Александрович

Анна · Answer

@kseniyakob родственник до сих пор не обратился за помощью :( тоже хочет обойтись без психотерапевта

Екатерина Маринина · Answer

@kseniyakob, нет он не помог моей сестре от слова совсем

Натали · Answer

Читаю его, но что-то не внушил доверия пойти, и дорого было

Натали · Answer

А антидепрессанты моя любовь. Не бросаю их

Маша · Answer

Вы психолог сама и сидите на антидепрессантах?

Натали · Answer

@panaevamasha психологи не люди что ли? Они также болеют. Одно другому не мешает. И психолог не лечит депрессию. 
И психологи сами себе не помогают, они всегда в терапии и супервизии у других наставников.

Маша · Answer

@natashenka_5, и таблетки тем более не лечат депрессию, вы как психолог просто сама должны об этом знать 🤷🏻‍♀️ что их выписывают чтобы снять остроту симптомов и иметь возможность проходить терапию

Натали · Answer

Психиатр Огнева в a2med,  лечусь у нее.

Ксения · Answer

Вы с такими же симптомами?)

Натали · Answer

@kseniyakob тревожность, депрессия, бегите быстрее за таблетками, жизнь будет  иная! Как вы -жить нельзя. Тут 100% таблетки

Екатерина Астафьева · Answer

Центр семейного консультирования 63, Зоткина Елена психолог , психиатры в Нейро пси ходим , АД принимали , помогло все в совокупности . Здоровья вам

Ксения · Answer

А в нейро пси какой именно психиатр? Чтоб прям хороший, грамотный был, а то по деньгам там вроде как не дёшево совсем, хочется чтоб и по качеству было все хорошо))

Екатерина Астафьева · Answer

@kseniyakob, психиатр вам сейчас нужен больше для того, чтобы выписал АД , без них никак и не стоит их боятся , правильно подобранные реально помогают , но большую работу это к психологу , надо понять причину вашего состояния , самое главное не бежать от него , а принять что сейчас вам плохо , что сейчас паническая атака , но от нее не умирают  , надо это состояние прожить и начнет отпускать . Хотя бы на один прием сходите .Нашей семье очень Зоткина помогла , она за один сеанс вытаскивает проблему и помогает ее закрыть , далее уже приступаете к следующей . К сожалению опыт с психологами у меня большой и не все умеют помочь закрыть проблему . Чаще расковыряют боль и отпускают , а человек не знает как потом ему быть с этой информацией . Не переживайте , вы не одна такая , это очень тяжело , но можно решить это состояние и жить счастливо ❤️

Таисия · Answer

Вот я такая же, только еще ипохондриком стала, где че законет, сразу к врачу бегу, эта какой то кошмар, выйти в окно уже хочется,все врачи говорят здорова и нужно лечить голову, но блин я как в аду живу, переключится не получается прям

Ксения · Answer

По врачам я не бегала и не бегаю, такое состояние у меня, что кажется никто не поможет мне..

Ксения · Answer

Но хочу вот попробовать сходить к психотерапевту. Посмотреть, что скажет мне вообще, что со мной.

Жанна · Answer

И ещё, я подписана на интегративного доктора Прудникову. Вот как она отвечает по этой теме :

Панические атаки- это следствие крайней степени истощения надпочечников , а также нарушение синтеза нейромедиаторов. Это может гипоксия, драматический дефицит магния, высокий гомоцистеин . Надо смотреть анализы и выстраивать тактику в конкретном случае, а не просто гасить антидепрессантами. 
Моя лучшая подруга избежала их приема при сильнейший панатаках на комбинации: Стрессрелив пакет утром, Релакс бокс на ночь. Также был дополнительно магний, и полное отсутствие дефицитов (была скомпенсирована по ним на тот момент).

Жанна · Answer

@kseniyakob в каком смысле: что такое? Это назначения врача при ПА. Я вам просто для информации скинула.

Натали · Answer

@kseniyakob это больше похоже на рекламу Сибирского здоровья, свои препараты продвигают, продукты по реферальной ссылке вон

Жанна · Answer

@natashenka_5 я лишь поделилась информацией. Мне нет смысла рекламировать)) я не торгую этим))

София · Answer

@jannette хорошо. Простите меня: что-то я больно погорячилась. Болезненно воспринимаю советы против АД

Ксения · Answer

@jannette, я не боюсь умереть) знаю что не умирают от этого, я мучиться устала, что наоборот не хочется жить, вот в чем проблема.

Жанна · Answer

@sofiataro не стоит так воспринимать) 🌷я считаю, что в данном случае лучше тему изучить подробнее. Мне в свое время не хватало именно информации. Когда я столкнулась впервые, думала, всё конец. И к сожалению, мне ни один врач не сказал, даже не намекнул про ПА. Все пытались лечить по своей сфере. И только одна терапевт в Пироговке сказала про ПА. Вот тогда я стала тему изучать. Мне стало легче хотя бы от того, что я не одна такая, люди страдают от них достаточно часто.

Как побороть ВСД и тревожность?

Лучший комментарий

Комментарии