Как похудеть после родов на 10 кг? Советы, мотивация и рецепты для молодых мам! Делимся опытом

Question

Девочки, срочно нужны ваши советы, мотивации и рецепты, а может даже видео с действующими упражнениями. После родов за 6 месяц прибавила 10 кг. Трудно тышать, ходить, ноги это отдельный треш... Интересно послушать кто и как боролся с лишним весом после родов

Полина · Answer

Проверьте гормоны
И считайте калории, без ограничений, но в пределах нормы калоража позволяйте себе вкусняшки

Екатерина · Answer

Питание. Интервальное голодание. Убрать углеводы простые, сладкое

Анна · Answer

У меня щитовидка была увеличена. Тоже набрала нормально. Таблетки пью все хорошо теперь.

Lina · Answer

Какие таблетки пьёте, если не секрет?

Анна · Answer

@elinka_mom, но дозу должен только врач назначать. Надо кровь сдать сначала

Анна · Answer

@anna__aa, к эндокринологу надо

Зиля · Answer

Проверьте инсулинорезистентность. Уберите полностью сладкое и быстрые углеводы, больше белковой пищи и много воды. 
Мотивация: повесьте свое фото в купальнике на холодильник

Елена · Answer

Чистое питание, это 80 % успеха! Следите за питанием!

Алена · Answer

Сдайте гормоны, здесь скорее всего что то сбойнулся, щитовидку посмотрите

Как похудеть после родов на 10 кг? Советы, мотивация и рецепты для молодых мам! Делимся опытом

Комментарии