Что делать, когда запланировал кучу дел, но весь день с ребенком, а вечером депрессия? Советы!

Так бесит свое состояние сейчас.
С вечера составляю список дел на завтра и на след день ничего не делаю. Целый день с дочей лежу, то в телефоне зависаю, то кормлю ее, то укладываю. И к вечеру заставляю себя встать и приготовить ужин.

Под вечер без настроения из-за того, что ничего не сделала.