Рецепт вкусных блинов из кефира и мягкого творога: быстро и просто! 164 ккал на 100 гр

Блины из кефира и мягкого творога

На 100 гр: белки - 8, жиры - 6, углеводы - 23, калорийность - 164.

Ингредиенты :

☑️кефир - 120 гр;

☑️творог мягкий - 70 гр;

☑️сахарозаменитель - 3 гр;

☑️яйцо - 47 гр;

☑️отруби овсяные - 70 гр;

☑️вода - 150 гр;

☑️мука рисовая - 50 гр;

☑️масло растительное - 8 гр.

Процесс приготовления :

1. В ёмкости сначала смешала кефир, творог мягкий , сахарозаменитель, яйцо, воду. Затем добавила отруби, следом муку и масло.

2. Обжариваем на сковороде до румяной корочки (перед первым блином я добавила каплю масла на сковороду).

Приятного аппетита! ❤️