Как вернуть упругость груди после родов: 7 советов для мам, упражнения, бюстгальтер, уход

Как все таки можно вернуть упругость груди после родов ?

Я понимаю что мамам очень сложно выделить время на себя и вы подумаете ,мне бы в душ сходить спокойно😵‍💫не то что за грудью по ухаживать ,но постарайтесь следовать этим советам вовремя и не забывайте про себя ❤️

•делайте упражнения

•носите бюстгальтер (гравитация -один из естественных врагов )

•Не сутультесь

Лямки бюстгальтера подтягивают его чашечки вверх, тем самым поднимая вашу грудь. Когда вы сутулитесь, вся эта замечательная конструкция провисает, и поддержка ухудшается. Так что расправьте плечи и выпрямите спину — это один из секретов, как сохранить форму груди после родов.

•Ухаживайте за грудью (применяйте крема с лифтинг эффектом )

•кормите малыша в удобной позе

•не пытайтесь быстро сбросить вес

•заканчивайте грудное вскармливание постепенно .

Всего эти 7 советов помогут вам вернуть упругость ,не ждите быстрого результата ,все что быстро ,не всегда хорошо для нашего организма ❤️

Пост полезен ?👩🏻‍⚕️