Я устала.
🪝 Сколько раз в день Вы произносите эту фразу?
🪝Сколько раз в день вы замечаете, что у вас нет сил даже лишний раз открывать глаза, а к вечеру мысль одна: "доползти бы до кровати, а утром ненавистный будильник"
🧨Усталость проходит красной нитью по вашим дням.
Усталость-очень классный идентификатор, как лакмусовая бумажка, которая показывает то, что в нашей жизни отсутствует энергия.
Энергия,чтобы жить,двигаться,любить и чувствовать себя хорошо. А также уделять время себе,своим увлечениям,хобби и жить красивую жизнь.
Усталостью наше тело,мозг и организм показывает нам,что та энергия,которая выделяется для нового дня течет не туда.
Что делать ?
🧲 увидеть и осознать то,что я устала. Сейчас я устала. И признать то,что я не хочу ничего делать.
Признание важно потому, что как правило, мы не замечаем усталости или списываем на что-то другое.
Например, попить витамины, выпить вино,сделать себе выходной и тд.
Либо,когда мы начинаем делиться своим состоянием с окружающими, они обесценивают наше состояние говоря: « Чего ты устала? Ты же целый день сидишь дома с детьми.» «Ты же работаешь на легкой работе!»
И тогда, их голоса звучат в нашей голове постоянно в виде: «Ну,да действительно от чего я устала. Вроде как и не от чего. Значит мне показалось.»
А значит мы начинаем вытеснять это состояние из своей жизни. И чем больше мы это делаем,тем больше мы этим становимся. Усталость накрывает все больше и больше.
🧲. когда мы увидели усталость, важно разрешить себе ничего не делать. Хотя бы какое-то время. Пусть это будет полчаса-час. Видя чувства вины ( если оно возникает) ,но при этом ничего не делать.
И посмотреть, что ничего страшного не случилось, мир не рухнул.
🧲 Посмотреть на то,как протекает день у вас сейчас. Расписать все дела и посмотреть,что вы делаете в течении дня.
Расписать нужно очень детально. И посмотреть, где вы берете энергию в течении дня, а куда сливаете.
🧲 Самый действенный. Прийти ко мне на группу "батарейка".
Где мы детально будем работать с этой темой.
Месяц работы, который не оставит вашу жизнь прежней.
Для записи пишите в комментариях или личных сообщениях " хочу на батарейку"
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...