Когда виден результат голодания?
Доброе утро! Через сколько увидели первый результат после интервального голодания?
Комментарии
Блин, я когда-то месяц сидела вроде и ничего😂
Бросила
Может время конечно неправильно подобрала, может наедала в интервал этот.
@zolotusia, ну да😅
Я скорее всего что-то не так делала🙈
Поначиталась что только интервал соблюдать нужно, вот и результат
Быстро, через неделю точно. И не вода это уходит, т. К воду не ограничиваю. И я про существенные изменения, не про 300 гр
Я сама не знала, но оказывается жила на нем 😂 Просто было так удобнее. До беременности вес 52 кг, рост 168.
Самое действенное -это чистое питание . ИГ , как и все диеты работают тогда , когда придерживаетесь . Возвращаетесь к обычному питанию и кг возвращаются
@prostomasha, повезло вам . А питание на низкой калорийности , менее 1000 кк в день , ничего хорошего для организма не делает. Если хочется сбросить вес , без вреда для организма , без растяжек , без обезвоживания , без ломкости ногтей и пропавших кд , надо рассчитать свою дневную норму калорий и питаться с умеренным дефицитом , соблюдая бжу , чтобы организм получал все необходимое . Это самый действенный способ , да похудение будет плавным и постепенным. А , если подключить минимальную физическую активность , то быстрее все пойдет
@irina_andrina, я знаю. Но я раньше много на чем худела )) и на низкой калорийности в том числе
@prostomasha, да , это экстремально для организма и быстрый результат-это не всегда хорошо . Пс . Я раньше тоже чудила с питанием 🤣
Быстро.
Я худела на нем давно, ушло 5 кг, потом стала есть как обычно и они не вернулись.
Сейчас я снова на ИГ, и уже -1 кг)
Кушала с 11 до 7.
@prostomasha, как обычно, только без булок. Думаю убрать кофе и добавить воды. Пока это сложно дается
@zolotusia, воду точно добавить. Я не ем сахар. Булками грешу иногда. Но раз в неделю может, или реже.
Я 15кг на гв на интервальном скинула, потом еще год кормила и еще 2кг наела, остальное не вернулось 😀
я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
ссылка