3 ст.л молока, 3 ст.л овсянки мелкого помола, 1 яйцо и соль. На средний огонь под крышку) начинку люблю сыр и помидорку

Я делаю 4 ст ложки без горки овсянки долгой варки, 4 ст ложки молока, 1 яйцо. Пробиваю блендером. В начинку люблю творожный сыр, авокадо и зелёный салат

Я всегда делаю овсянка 2 ложки, лучше среднего помола, ложку воды, соль, яйцо

Мне нравится геркулес,яйцо ,кефир. А в начинку арахисовая паста и банан.