Дефициты надо проверить, может витамин Д к примеру быть низким. А для общей профилактики неплохо куркумин пропить, я сейчас стала два раза в год пить, меньше болею, но надо ещё правильно его выбрать, чтоб был лучше эффект, у эвалара он в мицеллярной форме, усваивается лучше всего.
я вот тоже его начала ради профилактики принимать и вижу эффект, его можно даже с началом болезни пить, и быстрее пройдёт. Раньше американский брала, у эвалара он как по мне даже лучше по эффекту, и стоит в разы дешевле.