Как повысить тургор кожи с помощью витамина С?

Добрый день☀

А вы знали, что приём Витамина С может хорошо повысить тургор кожи?

Витамин С необходим как для усвоения, так и для синтеза коллагена и эластина. Витамин С проникает в фибробласты (клетки которые синтезируют коллаген), выравнивая саму клетку и стимулируя её к синтезу.

В результате мы получаем уплотнение, повышение тургора и гладкости кожи по всему телу.

Но есть несколько секретов:

✅ приём витамина С должен быть длительным - не менее месяца

✅ Дозировка 1-2 грамма в сутки (естественно очень внимательно относимся к противопоказаниям)

✅ Разовая доза Витамина С не должна превышать 600 мг (большее количество принятое за 1 раз просто не усвоится нашим организмом).

✅ Витамин С принимается сразу после еды. На голодный желудок нельзя!

Такая схема приёма позволяет нам хорошо усваивать белок из пищи и стимулирует синтез новых строительных белков.

Я пока болела пила порядка 1 грамма с сутки Витамина С и уже есть видимый результат. Даже после болезни я довольна своим лицом 😉

#полезное