Что делать при ночных судорогах в икрах?

Магний, больше зелени. Теплый душ снимает напряжение с ног. Мне только это помогало. Просыпалась с криками от боли когда переставала зелень кушать и магний дневной забывала пить 🗿

Пила магний +магний спрей на ноги

Кальций нужно пить

Было уже три раза, именно ближе к утру, вскакивала от дикой боли, потом ещё болели икры пару дней. Магний забываю пить 🙈 но говорят помогает хорошо, надо тоже пить

Ойй, как вспомню😵🫂🥹

Магний я пила утром вечером, иногда по 2 таблетки перед сном, мало помогал

Кароче, та ж проблема была, аж до крика от боли иногда доходило, а потом 2-3 дня хромая ходила из-за этого, папа увидел мой, спросил почему хромаешь, говорю судороги схватывают, он дал совет, когда судороги начинаются то носок ноги тянуть максимально как можешь на себя, не поверите с тех пор ни разу ногу не свело, я обычно просыпаюсь в момент начала судорог и резко тяну пальцы ног на себя как могу, в ту же секунду отпускает, дальше судорога не идёт. Попробуйте, если конечно вы просыпаетесь, но мне кажется невозможно не проснуться когда настигает эта бяка

Магний сразу помогает

Магний и кальций пила мне помогло. И во время судороги пальцы ног тянула на себя рукой выпрямивший ноги в сидячем положении, так отпускает

Мне магний помог , очень сильно мучалась

Пить магний?