Болит низ живота и поясница после месячных: у кого так было, это нормально?

Девочки, позавчера закончились месячные, сегодня весь день болит низ живота, прям тянет как при месячных и поясница болит.

Первый раз такое, что именно после месячных.

У кого было такое? Стоит переживать?