Почему вес стоит?
Девочки, нужна помощь мне
Хочу обратиться к диетологу или еще кому из специалистов, потому что сама не справляюсь с ситуацией, не жру много, стараюсь не есть сладкое, позволяю по 1-2 квадратика по утрам. Жирное тоже особо не ем. Мучное не люблю
Почему вес стоИт? Ходить начала пешком, уже 3 неделя. Я не вижу никаких изменений. Я начинаю опускать руки(((
К слову набрала после родов 20 кг, хочу скинуть 15. Вес растет((( в прошлом году сдавала на гормоны, все в норме
Посоветуйте специалиста кому можно обратиться чтобы помогли
Сама не справляюсь
Может чек ап пройти надо, но тоже где можно??(только не Дармед)
Комментарии
Анализ на глюкозу,вот там покажет справляется ваша поджелудочная и нет,достаточно ли инсулина вырабатывается
Пробовали кушать продукты с низким гликемическим индексом и три раза в день без перекусов?
@miss_independent нужно время...у меня во время беременности был немного повышен сахар и меня посадили на диету ,по сути я ела продукты с низким ГИ и не ела после 8 вечера , чаще всего без перекусов,при этом у меня всегда все гормоны в идеальном состоянии...вот честно тогда я легко похудела ,после родов набрала , сейчас начала стараться кушать так же как в беременность и вес потихоньку пошел вниз ....
УЗИ щитовидной железы может вам ещё сделать
@miss_independent мне диету и остальное просто эндокринолог с поликлиники назначал ,а я сама очень много читала по этой теме
И как выше написали уровень картизола повышенный если, мешает сбросить вес. Зеленый чай хороший снижает картизол. Главное заваривать листья, не пакетики
Инсулин проверьте. А на уровень инсулина кроме сахара как такового влияет еще углеводы (все что с мукой) и крахмал (бобовые, картофель). Все эти вещества превращаются в сахара после переваривания.
Не люблю мучное, не люблю картофель и бобовые) сахар проверяла - в норме
Во сколько ложитесь спать и просыпаетесь? Есть ли хронический стресс?
Хронический да
После декрете) только прихожу в себя) ложимся в 22:00-22:30 встаю 6:3-7:00
@miss_independent он может и через месяц поменяться, я набирать сильно стала, пошла в эндокринологу в итоге повышен был, хотя тоже в норму до этого привела
Вас нужно к эндокринологу грамотному
Для начала сдайте анализы на гормоны щитовидной железы, кортизол, инсулин, витамин Д, глюколизироаанный гемоглобин, общий анализ крови, мочи, фолиевая кислота, ферритин.
Это те анализы, которые нужны эндокринологу. Потому что она все равно вас пошлёт сдавать их.
И примерно распишите ваше питание за день , когда приемы пищи, сколько перекусов, сладкое, мучное, жаренное.
@miss_independent, в Алматы знаю, в Астане у местных мамочек спросите
Нет
Дальше не знаю что сдавать надо
Думала если специалист посмотрит и распишет что нужно
Внешне признаков не было вообще,только быстро набирала вес.И вот забеременела и направили сдать на глюкозу