Как изменить пищевое поведение?
Глюкоза 5,4 натощак
У моей мамы СД, понятно я в зоне риска
Но как изменить свое пищевое поведение? В семье все сладкоежки всегда были и с детства без съеденной шоколадки/печеньки со стола не уходила
Пыталась заменить на курагу, чернослив и тд, хватает терпения на два дня максимум 😬
Лучший комментарий
Комментарии
До 5,5 норма, если не ошибаюсь. Тут только сила воли. Ограничивать по немногу, заменять полезными сладостями без сахара.
@mamadasha_00 это у беременных. У обычных людей до 5.5.
@eva.angara и у обычных так же. Я же уже не беременная 😄
Есть много пп магазинов, отделов в супермаркетах. На ВБ пп сладости. Ищите без добавления сахара, на сахзамах.
У победы вкусный шоколад без сахара и вафли.
Это конечно тоже лучше ограниченно.
Я пью хром, он притупляет тягу к сладкому.
Вот кстати про хром слышала тоже, не знаете, на гв его можно? Победу заказывала и батончики ела без сахара, но меня сильно слабит от них и весь день с крутящим животом🥲
Не покупайте домой такую еду